96、12、02
今天下午跟球友雅微在輔大網球場打球
昨晚她寫mail給我 約定今日下午打球
今天是我們第二次打網球 上一次是在11/25
跟她認識是在新莊網球場 打牆壁練習時她問我要不要一起打網球
我就說ok啊，我也正好缺人做抽球練習ㄋ
彼此就留下了聯絡資料 等待下一次的球聚囉 
早上一直不想起床 因為昨天一早就去同事家然後待到蠻晚滴
好想一直睡~一直睡喔 
雖然八點多就醒了，但還是賴到11點才起床滴
中午吃飽後 一點半就走路出門去啦
天氣好好唷 蠻溫暖滴 
提早到了球場 先熱熱身 跑跑步
熱身差不多時 雅微就到球場了
我自己先練一下發球 等她熱身完畢
今天給自己的目標是~~ 腳步要快 儘量第一次球落地後就擊球~~
在我們抽球一會後 就見到有人來到球場了
那是一群固定星期六、日會在這裡一起打球的朋友(都是中年男子)
他們的球速都還蠻快滴ㄋ
其中一位是我在新莊球場見過的
所以我們見了面會打一下招呼
抽球半個小時後 我就好喘了 就先休息
然後換他們上場打球了
他們今天總共來了七個人 所以那個場地就換他們使用
我們就用另一個場地
另一個場地 原本有一對父子在打網球
不過他們打了一個小時左右就離開了
上星期也有見到他們呢
所以會來這個球場打球的 大概就我們三組人而已了
今天總共抽球三回合 到了第三次 發現自己的體力有比較好
左腳剛開始打時還覺得酸酸的 第三次抽球時就還好
綜觀今天自己的擊球表現
~動作~
剛開始時姿勢還會跑掉，非固定腳在擊球時會翹起來
教練說這樣的姿勢會用不到腰的力量
所以到了後面，我就有改善這一點
不過，擊球時前腳蹬地的力量沒有使用到
所以還會用到手的力量
這是下次要改進的地方
~發球~
今天發球的感覺不錯 多數發球過網都有落在有效區
掛網的球 不像上次那麼多
拋球點有在身體前方約一點鐘的方向
不像之前都是在12點鐘的方向
我們倆個打到四點半就休息囉
今天打的時間比較長耶
雅微先離開球場 而我還待在場邊看他們打雙打比賽
順便做些舒緩筋骨的動作
等他們打完後 我又做了幾次發球練習才離開
5點半離開球場時 天已經暗囉
輔大有兩個球場 這是其中一個 不過另一個球場我還沒有去過呢 
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