96、11、30
今天上課時間1.5hr 累積上課總時數：30hr/第三期
七點半學員們已經陸續到球場囉 已經到了六位呢
此時我已經熱身差不多囉 就跟姐妹倆練習囉
今天姊姊發球有進步囉 不再像之前到處飛了 
有些球反而我回擊的不好呢
到了八點教練來上課囉
今天還多了兩位新同學 是另一個班級的學員
他們班目前只有5名 因為今天有兩位請假 所以他們的課就不能開課了
他們教練就讓他們跟我們一起上課
上課從底線正拍練習開始→反拍→正拍短球→反拍短球
今天的短球要從底線衝到中線前擊球 沒有幾顆球是能夠到位擊球的 
起跑時機沒有抓好 就會來不及囉
再來一人兩顆正、反拍→接龍→ 分二組比賽
今天分組由二姊妹猜拳選隊員唷
花了一小段時間才決定好ㄋ
比賽開始一樣3戰2勝制
我這一組是 巧庭(姊姊)、芷菱、Jake、孟樞 &我
另一組就是嘉真、Jane、糖果哥哥(嘉真都叫人家糖果ㄋ)、兩位新同學
為什麼叫做糖果哥哥呢，因為之前她聞到他的衣服有蜂蜜味，就叫他糖果囉
第一場在還有兩條命時獲得勝利囉
交換場地繼續第二場比賽
結果這一場自己兩次掛網球 很快就只剩一條命了
不過最後還是贏得勝利囉
另一組最後剩下的學員 都是新來的大哥哥
他好像上蠻久的課 他們的教練也常常讓他們比賽 所以打的不錯
難得一次二連勝 之前都要戰到第三場ㄋ 
再來的比賽又是新的囉
一樣是分二組 只不過採單對單比賽 單局連勝二球後即獲勝 整隊獲得三局即勝利
另一個規則是對到二姊妹的人 失誤一次就輸囉
打了好像5場吧 我們只贏了2場 
比賽的心得 星期三的課後我要求自己要做好擊球動作
今天有注意到動作 只是腰控制力道還不夠好 掛網球及出界球還是有
還有一點就是我自己的心態應該要調整一下
自己覺得要打軟一點的球給對方打 結果反而自己失誤
我想應該要以認真的態度 對待每一個對手吧
雖然只是練習比賽 但是我還是以比賽的心態來應戰才對
尊重對手 也是尊重自己，下次再加油囉
練習比賽後 教練再複習正、反拍截擊
今天截擊送球的力道有比較強囉 然後教練還設定了目標讓我們擊球
打中目標物後 請喝飲料
學員們擊球落點有在附近 但始終沒有一個人可以擊中目標物~~~殘念 orz
截擊球練習後 就是發球練習囉
今天我的發球有比星期三的狀況好些了
拋球點有靠近1點鐘的方向了 只是還不夠穩定
擊球時身體的動能還不夠順暢 有用到腰的力量
但是前腳蹬地的力量還不會使用
發球還有好長的路要練習ㄋ
今天是第三期的最後一堂課了 目前已經有七個確定會繼續上課
剩Jane還在考慮中~~好像最近的工作比較忙碌了
希望她還可以繼續上課囉 
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