cindye19的部落格

96、11、28  

今天上課時間1.5hr    累積上課總時數：28.5hr/第三期

天氣好冷唷     13°~16° 而已ㄋ

早上出門還下雨  但是因為昨天也是這樣到了下午雨就沒下囉

所以早上還是把球拍帶出門

果然今天下班時已經沒有下雨  路上也沒什麼積水

所以還是吃了晚飯就前往球場去打球

今天已經是倒數第2堂課囉  第三期課程即將結束

到了球場換了短褲短上衣~很猛吧   還是穿短滴

球場沒有風  所以換短袖的還好不會覺得太冷

先穿長袖外套熱熱身  等身體熱了才把外套脫掉

先打打牆壁  然後七點半就跟學員一起進去球場練抽球

後來兩姐妹來了  就換陪她們練習

最近妹妹上課時  情緒很不穩  得失心很重

覺得打不好時就會覺得委曲  還會哭了

真不知道該怎麼面對她才好耶

硬的來  軟的來  該鼓勵時也有給她鼓勵  今天還帶糖果去給她吃

結果還是一樣  搞不定她 

有時候打不好我自己也會覺得懊惱  但是就要思考一下為什麼會打不好

像今天正、反拍及短球、轉正手拍熱身後、玩接龍

然後1對七比賽  今天還是一樣都是人多的一方輸

跑了好幾圈球場耶  跑到最後大家都累了

哀求教練別再玩這個遊戲     教練就說好吧

然後分二組比賽  三戰二勝制

今天教練先請我跟另一位女生出來猜拳

贏的人 選隊員  所以今天的組合就跟之前不一樣囉

最後的結果還是一樣  戰到第三局  我們二勝

不過今天很勢均力敵ㄋ  拼到最後1條命比1條命 險勝

然後兩兩一組  共分成四隊比雙打

第一次由我們姐姐一組

結果只贏了一場  第二場輸了

就在旁邊看其他人打球

第二次雙打比賽由我們自己發球  也重新分組了

這一次我跟小妹妹一組

小妹妹悄悄的跟我說要打贏唷 

只是這個很難吧 

所以我們這一次第一場就輸囉

小妹妹應該覺得很難過吧  因為上一場的大哥哥幫她打贏了

思考了一下  今天打球的感覺

因為在比賽練習時  擊球有效範圍很小  所以都得放軟擊球才行

只是遇到軟球時  都只想輕輕把球碰過去而已

所以就會造成失誤球  而沒過網

在擊球時的姿勢就沒有很標準  還有跟小妹妹她們打球時

有些球是可以去幫忙補位滴  但是移動過慢而造成擊球不及

下堂課時就要注意一下囉

下了課跟其他兩位男生練抽球

現在抽球練習時  儘量要求自己不要讓球彈兩下才擊球

移動要到位才行

結果打沒多久時  左大腿靠近屁股的肌肉有點拉到的感覺

撐了一會  覺得還是該休息一下  就請兩位男生先抽球

到旁邊拉拉大腿肌肉舒緩一下

還好休息一會有比較好

不過我就沒有繼續抽球  自己就到旁邊的球場練習發球

發了十幾顆球吧  結果只有進3、4顆左右

其他不是掛網就是出界囉

哎~~~還要再練習啊

最近天氣變涼了很多  運動前的熱身還是做久一點才好ㄋ