96、10、17 第14堂網球課
今天教練沒有來上課 是另外一位教練來教我們
教練讓我們練習正反拍擊球&截擊
在我們做擊球動作時 教練會告知我們個人的缺點在哪裡
我的缺點有 正手拍時在擊球的瞬間會做減速的動作
我自己都沒有感覺耶 
等於動作上就不夠流暢
反手拍時 右手會有出力的現象
造成反手拍推球的動作不夠
還有正手拍擊球時拉拍動作 沒有在一起步時就做好
所以常會造成拉拍不及
還有截擊時 轉身動作也要先做才行
才能借力使力輕鬆打出截擊
揮拍擊球時動作要慢 不要太急著揮拍
既能省力又能有時間應變球的變化 精確的擊中球
還有擊球時一定要眼睛盯球 盯到拍子擊中球為止
這些缺失一定要再往後的練習中慢慢改進才行
課程結束時 教練還示範對抽球給我們看
要我們注意擊球時一定要注意動作的正確性 輕鬆的揮拍動作
千萬不要急著要把球打回去 只會浪費體力而已
課後練習有著重在這個重點上 果然比較輕鬆沒有之前那麼累了
今天上課受益良多
之後的練習要注意自己的缺點有沒有改進才行呢 
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