今天是第二期網球課的第一堂課 


 


也是我學習網球的第十一堂課唷


 


一堂的上課時間變成1.5小時


 


原本的班級再繼續上課的人數只有三人


 


所以我們就併到別的班但是同一個教練


 


一開始教練就先讓我們


 


 1、正反拍擊球練習


 


2、底線正反拍擊球練習


 


然後有新的擊球練習~3、反拍球改為轉身正手拍


 


先看其它學員怎麼打


 


第一次就還好  腳步移動速度還ok


 


4、截擊練習


 


5、底線擊球+反手拍短球+上網截擊


 


6、中線截擊


 


7、發球練習


 


今天上課的內容中 截擊打的比較不好


 


總是打的太短  沒有推的動作


 


還是擊球的力道還沒有控制好


 


發球的話是擊完球後的姿勢不對


 


會變成臉朝下  並沒有盯著球看


 


還要再改進


 


課後跟隔壁班的阿姨對打


 


阿姨擊球的力量蠻強滴  都打到接近底線的地方


 


剛開始幾球都無法接到  因為接球的位置站的不對


 


要站到底線後方才行


 


對打後才發現  上課時教練的送球力道跟實際上場打球的力道是不同滴


 


跑的還蠻累滴ㄟ


 


不過對打的感覺  比自己一個人對著牆壁打要好囉


 


 


 


 


 


 


 


 


 



 

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